hej! så här efter julen kan det hända att man blivit lite flobbig.
då gäller det att komma i form igen.
ligg raklång på mage. andas ut.
lyft huvudet när du andas in.
lägg ner huvudet. andas ut.
och upp igen. kämpa! även när det känns tungt!
upprepa.
och om koncentrationen tryter...
vila.
god fortsättning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar